ATELIERS COLLECTIFS

ESPACES D’INSTROSPECTION ET DE GESTION EMOTIONNELLE

« La vie n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. » Vivian Greene

Et si comprendre tes émotions n’était plus une bataille, mais le chemin vers une confiance profonde et une sérénité intérieure ? Et si explorer et écouter ton monde intérieur devenait la clé pour transformer chaque pensée négative en une force de confiance et de sécurité ? Imagine renouer avec ton corps afin qu’il puisse te guider vers un calme et un équilibre intérieur…

Ces ateliers sont pour toi si :

➵ Ton mental incessant t’empêche de te connecter à ton corps, et à ton intuition,

➵ Tu es en hypervigilance permanente, toujours en alerte, avec la sensation de devoir tout anticiper pour éviter le pire,

➵ Tu ressens une profonde culpabilité dès que tu prends du temps pour toi, comme si tu n’y avais pas droit,

➵ Tes émotions te submergent et prennent parfois toute la place, au point que tu as du mal à les comprendre et les accueillir,

➵ Tu as l’impression de devoir être forte en permanence, et tu ne t’autorises pas à lâcher prise,

➵ Tu cherches à renouer avec ton intuition et à apprendre à écouter ton corps pour mieux comprendre tes émotions,

➵ Tu souhaites te sentir plus ancrée et en sécurité intérieure , peu importe les circonstances extérieures.

Réserve ta place

Ce que tu peux y trouver : 

✨ Un espace de partages et de connexions sincères, où chaque femme est accueillie avec bienveillance, sans jugement,

✨ Un équilibre entre théorie, pratique et introspection, pour comprendre le fonctionnement de ton mental, de ton système nerveux et de tes émotions, mieux comprendre tes mécanismes internes, tout en expérimentant des outils concrets et accessibles,

✨ Des clés simples et applicables au quotidien, pour mieux gérer ton stress, ton anxiété, tes émotions et retrouver une sécurité intérieure durable,

✨ Une bulle de douceur et de reconnexion intérieure , où tu peux ralentir, te recentrer et t’accueillir pleinement,

✨ Une approche vivante et immersive, qui mêle échanges, transmissions, exercices pratiques et temps d’intégration pour un véritable ancrage,

✨ Une invitation à écouter ton corps et tes émotions , à travers des pratiques concrètes qui apaisent, recentrent et libèrent.

Formats & Tarifs

Des ateliers adaptés à ton rythme et à tes besoins

Que tu préféres un atelier ponctuel sur une thématique précise
ou un parcours immersif pour aller en profondeur, tu as le choix entre deux formats :

LES AtelierS à l'unité

🎨 Tu peux choisir l’atelier qui résonne le plus avec tes besoins actuels
et ce que tu traverses

🌿2h pour explorer une thématique en profondeur, en petit groupe
(6 participantes max), pour avancer pas à pas avec des apports théoriques, des pratiques concrètes et des échanges enrichissants

✨ Un espace bienveillant pour expérimenter, partager et intégrer durablement les outils proposés

🎥 Replay des ateliers en ligne (disponible 30 jours)

📍 En ligne & en présentiel (06)

35 € TTC / ATELIER

Tarif spécial lancement 🎉
Une opportunité unique de rejoindre ces ateliers à un prix réduit !

Paiement par virement à régler avant chaque atelier

Je réserve mon atelier

Le parcours «Reconnexion»

🎨 Un cycle complet pour explorer, comprendre et transformer ta relation à ton monde intérieur

🌿 4 ateliers de 2h, en petit groupe (6 participantes max), pour avancer pas à pas avec des apports théoriques, des pratiques concrètes et des échanges enrichissants

✨ Un espace bienveillant pour expérimenter, partager et intégrer durablement les outils proposés

📒 Mini-guide PDF pour chaque atelier avec des exercices concrets.
🎥 Replay des ateliers en ligne (disponible 30 jours)

💌 Groupe WhatsApp : Pour garder le lien et échanger entre les ateliers

📍 En ligne & en présentiel (06)

135 € TTC

Tarif spécial lancement 🎉
Une opportunité unique de rejoindre ces ateliers à un prix réduit !

Paiement par virement à régler avant de débuter le parcours

Je réserve le parcours intégral

🌿 Au programme : un parcours en 4 ateliers pour transformer ta relation à ton monde intérieur :

🔹 Atelier 1 – Stress & Anxiété : Apprends à les réguler plutôt que les subir
Comprends les mécanismes du stress et de l’anxiété, découvre des outils concrets pour apaiser ton mental et retrouver un état de calme intérieur.

🔹 Atelier 2 – Ton système nerveux : Clé de ton équilibre émotionnel
Explore le fonctionnement de ton système nerveux, identifie tes déclencheurs et expérimente des pratiques pour revenir à un état de sécurité et de stabilité.

🔹 Atelier 3 – Accueillir & traverser tes émotions sans te laisser submerger
Décrypte le message caché derrière chaque émotion, apprends à les accueillir et à les exprimer sainement pour éviter qu’elles ne s’accumulent.

🔹 Atelier 4 – Besoins, valeurs & limites : Te respecter pour mieux t’épanouir
Reconnecte-toi à tes besoins profonds, défini tes limites avec clarté et aligne tes choix avec tes valeurs pour cultiver des relations plus sereines.

✨ Chaque atelier mêle théorie, introspection et exercices pratiques pour une transformation en douceur et en profondeur.

Réserve ta place

Dans cet espace bienveillant, tu apprendras à :

✅ Apaiser ton stress et ton anxiété , même face à l’inconnu, 

✅ Comprendre les mécanismes de ton anxiété , et comment la transformer en un signal précieux,

✅ T’accorder du temps pour toi, sans culpabilité , en sortant du mode « survie » pour enfin souffler et te recentrer,

✅ Te libérer du contrôle et du mental incessant , pour retrouver une sensation de fluidité, et d’ancrage.

✅ Accueillir et stabiliser tes émotions , sans te laisser submerger, en accédant à des outils concrets pour mieux les traverser,

✅ Te reconnecter à ton corps et à ton intuition , afin d’écouter tes véritables besoins et retrouver un sentiment de sécurité intérieure,

✅ Expérimenter des pratiques concrètes et accessibles , pour intégrer durablement plus de sérénité et de confiance.

Ecoute-toi et fais ce premier pas

Elles m’ont fait confiance

J’ai participé à l’atelier « De l’Anxiété à la Confiance » et j’ai adoré (comme tout ce que propose Élodie) !
Mon intention était de repartir avec des clés à intégrer dans mon quotidien pour mieux naviguer avec mon anxiété, mais je repars avec bien plus : une grande prise de conscience que mon bien-être et ma santé ne sont plus une option et doivent être la priorité n°1 de ma vie (QUOI QU’IL ARRIVE !).
Si vous êtes de nature stressée/anxieuse, je vous recommande vivement cet atelier pour observer et mettre de la conscience sur ce qu’il se joue en vous, et poser les premières actions qui vont vous aider à ramener sécurité et sérénité dans vos vies. Merci Élodie pour ta douceur, ton écoute et tes enseignements qui éclairent ++ 

– Laëtitia Debreuve –

Les ateliers d’Élodie sont d’excellents moments pour prendre soin de soi ! Entre atmosphère détendue et bienveillante crée par Élodie, ses apports théoriques et outils pratiques qui servent au quotidien et échanges inspirants avec d’autres participantes : c’est la recette parfaite pour une pause enrichissante qui fait du bien !

– Margot Clément –

J’ai beaucoup aimé cet atelier que j’ai trouvé instructif et dans l’échange avec la coach et les participantes.  Ça m’a redonné un coup de boost supplémentaire ! Élodie nous donne les clés pour mieux gérer l’anxiété et retrouver une paix intérieure…

– Eléonore Arnold –

L’atelier collait parfaitement à une situation stressante à laquelle j’étais confrontée et j’ai donc pu mettre en pratique immédiatement les éléments sur ma vie personnelle. C’était rassurant pour moi de se dire que finalement on est toutes confrontés aux mêmes difficultés et qu’on peut toutes nous améliorer au travers d’outils « simples » et accessibles. J’ai appris énormément et pris conscience de la puissance de la respiration.

–  Sarah Te  –

FAQ

Faut-il déjà avoir des notions en développement personnel ou en gestion des émotions ?

Non, aucun prérequis n’est nécessaire ! Les ateliers sont accessibles à toutes, que vous soyez débutante ou déjà engagé dans un travail introspectif.

Quelle est la différence entre un atelier à l'unité et le parcours de 4 ateliers ?

✔️ Ateliers à l’unité (2h) : Chaque atelier aborde une thématique spécifique (stress & anxiété, système nerveux, émotions, besoins & limites). Tu peux choisir celui qui te parle le plus selon ton besoin du moment.

✔️ Parcours de 4 ateliers (4x2h) : Un accompagnement plus profond et structuré pour avancer avec progression. Chaque session est complémentaire et vous permet d’intégrer les outils sur plusieurs semaines. Tu bénéfices en plus du groupe whatsapp pour des partages et échanges tout le long du parcours.

Comment se déroulent les ateliers ?

Chaque atelier dure 2 heures et se compose de :
🔹 Un temps d’échange et de partage pour poser tes intentions et exprimer tes ressentis.
🔹 Une partie théorique pour mieux comprendre la thématique abordée.
🔹 Des exercices pratiques et introspectifs (visualisation, respiration, mouvement, écriture, etc.).
🔹Un moment de connexion à ton corps et à ton intuition .
🔹 Un espace de clôture et d’intégration pour repartir apaisée et ancrée.

Est-ce que les ateliers sont en ligne ou en présentiel ?

Les deux formats sont proposés :
✔️ En ligne : Accessible où que tu sois, dans un cadre intime et chaleureux.
✔️ En présentiel (Antibes et alentours) : Une expérience immersive pour une connexion plus profonde.

📅 Les dates et formats sont indiqués sur la page d’inscription.

Comment puis-je m'inscrire ?

L’inscription se fait directement via le formulaire d’inscription où tu peux choisir ton atelier ou le parcours complet. Une fois inscris, tu reçois un email de confirmation avec les détails pratiques.

    Et si je ne peux pas assister à un atelier en ligne ?

    Si vous êtes inscrit à un atelier en ligne mais que vous ne pouvez finalement pas être présent, vous avez deux options :
    1️⃣ Accéder au replay (disponible 30 jours après l’atelier).
    2️⃣ Reporter ton inscription sur une prochaine session (sous réserve de places disponibles).

    Que se passe-t-il si j'ai peur de ne pas oser parler en groupe ?

    Aucun souci ! Ces ateliers sont des espaces bienveillants et sans pression . Tu es libre de partager autant ou aussi peu que tu veux. Même si tu n’interviens pas, tu bénéficieras des échanges et des exercices proposés.